Saç ve tırnak bakımına iyi gelen vitaminler
Saçlarınızın ve tırnaklarınızın sağlıklı beslemek istiyosanız bu 7 vitamin tam sizlik. Bu haberimizde saç ve tırnak bakımına iyi gelen vitaminleri sizin için sıraladık.
CİLDİNİZE İYİ GELECEK VİTAMİNLER
Saç, cilt, takviyeleri A, C ve E vitaminleri gibi antioksidanlar içerir. Ayrıca Koenzim Q10, Manganez, selenyum ve ayrıca balık yağı ve keten tohumu yağı gibi yağ asitleri içerirler. İkincisi genellikle saç takviyelerinde bulunur ve saç ve tırnakların büyümesine yardımcı olur. Bu takviyelerin faydaları aşağıda daha ayrıntılı olarak açıklanmaktadır.
A VİTAMİNİ
A vitamini, akne alevlenmelerini azaltan kırışma karşıtı bir ajandır. Aynı zamanda antioksidan özelliği de vardır. A vitamini eksikliği akne oluşum riskini artırabilir. Ayrıca A vitamini saç derinizi nemlendirir ve saçlarınızın daha hızlı uzamasına yardımcı olur.
B VİTAMİNİ
B vitamini, melanom dışı cilt kanseri ve kanser öncesi büyüme riskinde azalma ile ilişkilendirilmiştir. Saç ve tırnaklar için gerekli bir vitamindir. Saçlarınızın büyümesini hızlandırır ve saç dökülmesini azaltır.
C VİTAMİNİ
C vitamini, serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olan ve cilt parlaklığına ve kollajen stimülasyonuna destek olan bir antioksidandır. C vitamini ayrıca cilt pigmentasyonunu önlemeye yardımcı olur.
BİOTİN
B7 vitamini olarak da bilinen Biotin, sağlıklı ten, saç ve tırnak hücrelerinin üretimi için gerekli proteinleri metabolize etmede vücuda yardımcı olan bir B-kompleks vitaminidir.Biyotin eksikliği olan kişilerde sıklıkla saç dökülmesi, egzama ve kırılgan tırnaklar görülür. Tamamlama, bu sorunları düzeltmeye yardımcı olabilir.
